Première section

Commencement
Parer à droite
Parer à gauche
Parer, Tirer, Presser et Pousser
Simple fouet
Lever les mains
Coup d’épaule
La grue blanche déploie ses ailes
Brosser le genou et pas tournant à gauche
Jouer de la guitare
Brosser le genou et pas tournant, gauche, droite et gauche
Jouer de la guitare

Brosser le genou et pas tournant à gauche
Pas montant, dévier, parer, et coup de poing
Fermeture apparente
Croiser les mains  

Deuxième section

Porter le tigre à la montagne
Simple fouet en diagonale
L’immortel taoïste fait flotter ses manches
Poing sous le coude
Repousser le singe – 3 de chaque côté –
Vol en diagonale
Lever les mains
Coup d’épaule
La grue blanche déploie ses ailes
Brosser le genou à gauche
L’aiguille au fond de la mer
Ouvrir l’éventail depuis le dos
Se retourner, parer, coup de poing
Saisir la queue de l’oiseau
Simple fouet

Mouvoir les mains comme les nuages – 3 fois à gauche et à droite –
Simple fouet

Troisième section

Le serpent qui rampe
Le coq d’or se tient sur la patte gauche
Le coq d’or se tient sur la patte droite

Flatter l’encolure du cheval
Séparer la jambe Droite puis Gauche
Se retourner et frapper avec la plante du pied gauche
Brosser le genou à gauche puis à droite
Faire un pas, s’incliner et coup de poing
Saisir la queue de l’oiseau
Simple fouet

Le serpent blanc se retourne et darde sa langue
Tirer, faire un pas, dévier, parer et demi coup de poing
Frapper avec la plante du pied droit
Coup d’épaule
Frapper le tigre à gauche, 1/2 tour
Frapper le tigre à droite
Frapper en diagonale avec la plante du pied droit
Double vent dans les oreilles
Coup de pied à gauche
Tour complet et coup de pied à droite
Faire un pas, dévier, parer, coup de poing
Fermeture apparente
Croiser les mains

Quatrième section

Porter le tigre et retourner sur la montagne
Saisir la queue de l’oiseau
Simple fouet
Séparer la crinière du cheval (droite, gauche, droite)
Saisir la queue de l’oiseau
Simple fouet

La jeune fille lance la navette (dans les quatre coins)
Saisir la queue de l’oiseau
Simple fouet
Mouvoir les mains comme les nuages – 3 de chaque côté –
Simple fouet

Cinquième section

Le serpent qui rampe
Le coq d’or se tient sur une jambe à gauche puis à droite
Repousser le singe – 3 de chaque côté –
Vol en diagonale
Lever les mains
Coup d’épaule
La grue blanche déploie ses ailes
Brosser le genou à gauche
L’aiguille au fond de la mer
Ouvrir l’éventail vers l’arrière
Tourner et donner un coup de poing
Faire un pas, dévier, parer et demi coup de poing
Saisir la queue de l’oiseau
Simple fouet
Mouvoir les mains comme les nuages (3 de chaque côté)
Simple fouet

Sixième section

Flatter l’encolure du cheval
Piquer en diagonal
Tourner et frapper avec le talon
Donner un coup de poing à l’aine de l’adversaire
Saisir la queue de l’oiseau
Simple fouet

Le serpent qui rampe
Faire un pas, former les 7 étoiles
Chevaucher le tigre
Se retourner et balayer le lotus
Tirer à l’arc sur le tigre
Faire un pas, dévier, parer, coup de poing
Fermeture apparente
Croiser les mains
Conclusion du Taiji

Note :
aaaa absent de la forme longue, présent dans la forme courte
bbbb ce qui vient en plus de la Forme courte pour devenir la forme longue.

3ème section par Patrick Kelly

et le forme courte de Cheng Man Ching